среда, 24 октября 2012 г.

Вопрос №11: -- "Что такое нижняя разгрузка лыж и в чём секрет?"

Самое важное это выйти из тела, те ость перестать его чувствовать, точнее перестать на нём концентрироваться, а именно увести фокус внимания с тела в общем, и создать его только на нужных деталях. Такие вещи не возможно понять по интернету, это делается очно через особые физико-ментальные техники -- если быстрее, или годами за счёт тренировок. 

Суть в том, что тело выше пояса, имеет свою инерцию, оно несётся вниз само, и самое главное ему в этом не мешать. 

Поправляется баланс через "накалывание тела" на палку. Фокус внимания при этом "соединяет точку баланса -- которая находится вдали" и точку в солнечном сплетении. Самое важное это внутренний покой, быстрая работа, но не спешка. Избыток мотива здесь причина ошибок. Избыток мотива и решимость -- это разные вещи. 

Решимость следует очищать, от "внутренней жажды иметь результат" и "вожделения".

В итоге, человек как бы приходит в себя и становится "оператором происходящего". Остальное, технические детали, они в работе запястий, в "подтягивании" к себя бугров концом палки (как если бы вы, работая дворником, подтягивали листик бумаги к себе, накалывая его) -- смотрите это "накалывание и подтягивание" на этом видео





затем поджимание к плечам коленей, и соответственно пяток. 

на втором видео всё в ускоренном варианте)))




Вопрос №10: -- "Мне хотелось бы понять, как правильно двигаться, что бы меньше уставали ноги и плечи.."

Вам следует всю развесовку тела перестроить. Это как костоправы "пересобирают" позвоночкни и весь скелет, так и "со стойкой". С целью добиться, что бы нужные косточки опирались друг на друга, в нужной последовательности, так что бы не зайдействовать мышцы, связки и тп. что бы "кривая пирамидка" стояла сама, не перевешивала в момент катания и тп. 

То есть задача научиться "ронять" пирамидку" из косточек так, что бы ничего не уставало, в нужный вам поворот и тп.  И щё дыхание "свести с движением". В итоге поедите, и уставать перестаните. Решение в деньгах стоит ПРИМЕРНО от 50 (минимум), до 100-150 евро (со вкаткой, тестом и настройкой). Лучшее решение 2+2+2 часа (50 евро час). Но если бюджет жмёт, то и 50 евро лучше потратить, в 70% случаев -- этого уже хватает.

пересобирается это не так как вы видели "где-то там" (не так что мол руки тут и всё..) -- нет! :-) , это реально как у костоправа работа... В реальности, всё в итоге очень просто и работает элементарно!  


впервые опубликовано здесь:
http://www.odnoklassniki.ru/omegaski

рекомендую посетить:
http://www.facebook.com/MayrhofenSki
http://www.facebook.com/IschglSki
http://omegaski.com

видео канал:
https://www.youtube.com/InstructorAustria

вторник, 23 октября 2012 г.

Особенности страхования горнолыжников


Максим Пичугин, генеральный директор компании Cherehapa – онлайн-сервиса по продаже туристических страховок:

Компаниям, в принципе, не очень выгодно страховать клиентов, которые подвергают себя повышенному риску, но у всех страховщиков есть так называемый «повышающий коэффициент» для горнолыжников. Существуют две разновидности этих коэффициентов (их можно еще назвать «опции страховки»): «активный отдых» (сюда входит возможность кататься по трассам) и «экстремальный отдых» (это понятие включает и занятия профессиональным спортом). Если турист будет кататься по трассам на любительском уровне, то ему достаточно выбрать «активный отдых» (в некоторых компаниях он еще называется «зимним отдыхом»). Если отдыхающий – профессионал, ему недостаточно катания «в народе» и он предпочитает побольше экстрима, то необходимо более тщательно подойти к выбору страховой компании. Не все из них предоставляют подобные услуги, но все же такие есть. Например, в «Альфастраховании» можно застраховать даже любителя хели-ски, но такой полис будет стоить в 5 раз дороже обычного.

Тот, кто предпочитает подъемнику вертолет, а ухоженной трассе нетронутый склон, знает, как важно осознавать : случись что, тебя найдут, эвакуируют и обязательно вылечат! Тот, кто заранее «подстелил себе соломки»    (в размере страховой компенсации до 100 000 евро), получит полную оплату услуг врача и выписанных им лекарств, пребывания в больнице и всех необходимых исследований, (включая операции, медицинскую транспортировку в больницу и эвакуацию на родину после проведения лечения), билета в оба конца близкому родственнику и его проживания в гостинице в пределах установленных лимитов. Также в стоимость входят сопровождение на родину оставшихся без присмотра несовершеннолетних детей и другие услуги.

1. Полис должен быть не компенсационным, а сервисным. В этом случае страховая компания гарантирует оплату медицинских и иных, предусмотренных договором расходов на месте наступления страхового случая. Страхующийся может при этом вообще не иметь наличных денежных средств. При компенсационной же страховке он самостоятельно оплачивает все расходы и только после возвращения домой и рассмотрения документов страховщиком получает от него необходимую сумму.


2. Выбирая программу услуг, гарантированных полисом, обратите внимание на расширенные программы страхования, куда, помимо медицинской помощи, транспортировки и репатриации, входят предоставление жилья после выхода из больницы, досрочное возвращение домой, визит третьего лица в экстренной ситуации, возвращение детей на родину, предоставление услуг адвоката и т. д.

3. Не забывайте о франшизе (той части расходов, которая не возмещается туристу страховой компанией). Полис с франшизой всегда дешевле, но часть лечения ($50–$250) турист оплачивает сам. Желательно, чтобы франшиза была невысокой и ограничивалась определенными условиями (например, услуги стоматолога оплачиваются самим туристом, если только они не связаны с необходимостью экстренной помощи). В условиях страхования может таиться так называемая скрытая франшиза (самостоятельная оплата туристом первых суток пребывания в больнице или амбулаторного лечения).

Так сколько в итоге вы заплатите за самую «правильную», учитывающую все риски страховку? Легче всего рассчитать ее стоимость online.
Максим Пичугин:

На сайте cherehapa.ru мы создали и запускаем на рынок агрегатор (калькулятор) по онлайн-покупке туристических страховок, в том числе и для горнолыжников. С его помощью можно выбрать нужные опции страховки, калькулятор произведет автоматическое сравнение их стоимости в разных компаниях, и клиент может сразу же выбрать, оплатить и получить страховой полис по электронной почте.
Хороший горнолыжник – здоровый горнолыжник. Тот, кто не надеется на «авось», а в соответствии с самыми последними достижениями технического прогресса,  – подстилает себе соломки во всех возможных местах предполагаемых падений.

Страховые компании страхуют горнолыжников при поездках по России. В этих случаях также применяются повышающие коэффициенты. Нюанс тут только один – это уровень обслуживания в местных медицинских учреждениях. У страховых компаний заключены договора с местными клиниками, но качество лечения по сравнению с Европой оставляет желать лучшего. Также на многих российских курортах вряд ли существуют спасательные вертолеты для срочной эвакуации. Стоит также упомянуть, что в любом случае, будь то страхование в России или за рубежом, всегда нужно обратиться в сервисную службу страховой компании и согласовать свое лечение. Страховщики не покрывают расходы, если клиент не заявил о своем страховом случае и не проконсультировался. Например, если клиента не устраивает по каким-то причинам клиника и он хочет лечиться в более дорогой VIP- клинике, то в любом случае нужна консультация со страховой компанией. Лучше всего при покупке полиса поинтересоваться у страховщика, с какими клиниками в регионе у него есть договоренности по лечению.

На что еще обратить внимание при выборе страховки и оформлении страхового полиса:

В дополнение к медицинской можно приобрети дополнительно и страховку на случай причинения на трассе вреда другим горнолыжникам (например, при столкновении). Эта опция называется «страхование гражданской ответственности» и стоит совсем недорого. Еще одна возможность – страхование от несчастного случая, которое предусматривает оплату не только лечения и всех необходимых лекарств (в том числе и костылей), но и дополнительную компенсацию по прибытии пострадавшего домой. Также некоторые страховые компании оплачивают консультацию юриста на месте, если ситуация действительно серьезная и требует юридической помощи – этот риск тоже можно предусмотреть в своей страховке.

Отправляясь кататься за границу, горнолыжники, принудительно или добровольно, но все же страхуются. Однако когда те же лыжники едут на российские курорты, о страховке они, как правило, забывают. В наших страховых компаниях даже не ведут статистику по случаям страхования отдыхающих на отечественных горнолыжных курортах – слишком уж их мало. В Европе горнолыжник, добравшийся до больницы, может считать, что его злоключения закончились. В России больница – лишь начало мытарств. Полис обязательного медицинского страхования, имеющийся у каждого россиянина, на любом отечественном горнолыжном курорте в лучшем случае пригодится для того, чтобы человек не умер на месте. Спасательная служба, конечно, подберет пострадавшего и довезет до ближайшего медпункта, где ему окажут первую помощь. Дальнейшая судьба незадачливого горнолыжника больше никого не интересует. Если он в тяжелом состоянии, его везут в ближайшую больницу и оказывают экстренную медицинскую помощь. А вот после операции, в реабилитационный период, у него могут начаться сложности. Больница вполне может попросить его оплатить лечение.

Максим Пичугин:


В клинике у пострадавшего или его сопровождающего спросят о наличии полиса, если у клиента не окажется полиса, – то стоимость лечения придется оплачивать самому. Например, в нашей компании мы ввели услугу отправки клиенту sms-сообщения с номером страхового полиса и телефонами сервисной службы в зависимости от страны, чтобы у клиента данные о полисе были всегда у него под рукой, в мобильном телефоне, ведь вряд ли клиент катается на горе с бумажным полисом в кармане.

А что делать, если вы абсолютно целы, а в клинику едет другой отдыхающий, попавшийся вам на пути. Конечно, он «абсолютный чайник» и сам виноват, но пострадавший требует оплатить свое лечение, а также компенсировать испорченный отдых и взывает к вашей гражданской ответственности! А ведь и ее тоже можно застраховать!

Максим Пичугин:

Спорт и алкоголь – понятия несовместимые. Во всех «Правилах страхования», принятых в страховых компаниях, написано, что страховщик не оплачивает лечение, если турист находится в алкогольном опьянении.

Страховка также не будет выплачена, если вы получили травму под воздействием наркотиков, сознательно покинули зону действия спасательных служб, пренебрегли прямыми запретами врачей на занятие горными лыжами, подвергли себя неоправданному риску (исключение – попытка спасти другого человека), получили солнечные ожоги; если ухудшение здоровья связано с обострением хронического заболевания.

Но если вы в трезвом уме и твердой памяти все-таки потерпели крушение на горном склоне, призовите на помощь все свое мужество и выполните следующий алгоритм действий: обратитесь к спасателям на горе и предоставьте им возможность себе помочь. Тем временем дозвонитесь в сервисную службу своей компании и узнайте, в каком медицинском учреждении вас ждут (стоимость звонка, кстати, возмещается страховщиком). Далее расслабляться тоже не стоит.

Максим Пичугин:


Не во всех страховых компаниях есть расширение к страховке: «поисково-спасательные мероприятия» – оплата расходов и спасение застрахованного туриста в горах. Но такие услуги предоставляют, например, «Страховой дом ВСК» и «Ингосстрах». Это означает, что в зависимости от ситуации и сложности случая, страховая компания может оплатить вылет вертолета для спасения.

Даже приобретя самый навороченный полис, не стоит забывать о нескольких немаловажных условиях. Страховщик не возьмет на себя ответственность за «экстремала», отправляющегося за приключениями туда, где идет война, разразилась эпидемия или просто нет возможности обеспечить безопасность туристов. К войне приравнивается и алкоголь. Статистическое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что 11% горнолыжников или сноубордистов хоть раз катались в подвыпившем состоянии. Возможно, их остановит хотя бы то,остановит то, что это еще и крайне невыгодно! Ведь травмы случаются у пятой части нетрезвых горнолыжников, а страховые компании в случае лишних промилле в крови клиента платить откажутся.

Страховка средневекового любителя активного образа жизни имела два вида: соломка на месте предполагаемого падения или надежда на всемогущий «авось». Сегодня в распоряжении его потомков больше разнообразных предложений.

Большинство горнолыжников и сноубордистов выезжают на заграничные горные курорты, надежно защищенные страховым полисом. Половина из них делают это потому, что без такой бумажки россиянину просто не выдадут визу, треть обзаводится самой дешевой страховкой, пребывая в уверенности, что «с ними ничего страшного не может случиться», и только единицы пытаются сознательно обезопасить себя и свою семью, приобретая именно тот полис, который им подходит.



впервые опубликовано здесь:
http://www.odnoklassniki.ru/omegaski

рекомендую посетить:
http://www.facebook.com/MayrhofenSki
http://www.facebook.com/IschglSki
http://omegaski.com

видео канал:
https://www.youtube.com/InstructorAustria

понедельник, 22 октября 2012 г.

Катание за инструктором, у которого расcтёгнуты ботинки бесполезная трата времени и денег! Почему?

Катание за инструктором, у которого расcтёгнуты ботинки бесполезная трата времени и денег! Почему? 

Ответ: Как-то года два назад, на одном из интернет форумов, озвучил, что бы заставляли инструктора, с которым хотят обучаться застёгивать ботинки и что бы ботинки были у инструктора жёсткие, а не с индексом 80-90. Тк. в случае мягких ботинок, вся "техника" опускается в голеностопы, таким образом, катание за таким инструктором абсолютно бесполезно, тк. "наверху", вы ничего не увидите вообще. Хай был страшенный))). Естественно, голеностопами поработал, а технику знать и не обязательно, и баланс тоже иметь не обязательно, тк. всё поправите голеностопами.


суббота, 20 октября 2012 г.

О динамическом каталепсисе или каталепсическая техника в горных лыжах.


эпиграф: если точно знать, как, где и в какой последовательности включать "узлы каталепсиса" -- можно мгновенно передать прыгучесть прыгуна или другие умения спортсмена, в той или иной спортивной области.


приведу вам одно лишь из доказательств состояния "динамического каталепсиса".


Начнём с того, что во время движения человека, например ходьбы, каталипсические состояния тоже присутствуют их очень много. Снимите на видео, походку, проанализируйте и увидете как минимум 25 каталипсических "кадров".


Что имеется введу?

Например вы выставляете ногу в перёд, в этот момент задняя нога находится в состоянии "мгновенного" (кратковременного) каталепсиса, то есть удерживает вас.

Затем вы ставите ногу, переднюю -- в сам момент постановки ноги, на нечто твёрдое, нога тоже становится твёрдой, с целью удостоверится, что под ней нечто твёрдое -- а твёрдость проверяется не мягкой ногой, но твёрдой.


Таким образом, нога на долу секунды становится абсолютно твёрдой, где её твёрдость такая, которая может выдержать весь ваш вес, то есть 80 кг -- это состояние мгновенного динамического каталепсиса.


Таких "мгновенных состояний" или "узлов каталепсиса" - очень много.


Например, прыгун, в момент приземления или например наоборот отталкивания -- вводит нужные части мышц и связок в состояние каталепсиса, за счёт чего получает нужную механическую "систему".


Таким образом, если точно знать, как, где и в какой последовательности включать "узлы каталепсиса" -- можно мгновенно передать прыгучесть прыгуна или другие умения спортсмена, в той или иной спортивной области.


О фанатизме - или об ограниченности квалификации инструктора.


это републикация сообщения, которое было опубликовано мной на одном из лыжных форумов.

...пытаться применить "стандарт" ко всем -- это фанатизм. А фанатизм -- это ограниченое мышление и он чудовищен, а не наоборот.

например, часть врачей тебе выпишит таблетки, а не самом деле проблема решается не через таблетки, а через изменение питания.

так и в горных лыжах. "Таблетки" часто вообще не работают или работают плохо, и люди которые болеют по телу, сменили десятки инструкторов и школ, так бывает и не решают свои "болезни" -- это факт!

искусство инструктора -- это не тупое применение таблеток, а разработка или трансформация методики под каждого конкретного ученика -- в этом искусство. Это тоже самое, что научиться говорить с разными людьми, ездит на машинах разных, грузовики, автобусы и тп., писать сайты на разных платформах и так далее.


если ты научился писать сайт на Пайтон, то часть фанатов будут хаить тебя, что лучше писать на PHP. Другой будет кричать, что немецкий язык хуже английского -- И в горных лыжах тоже самое, фанатиком быть не продуктивно. Лучше знать все языки (методики) и тогда обучение становится более эффективным.


ты пишешь, что мол некторые методы не работают в паре с другим инструктором, который не знает методику -- ну так это проблема школы, а не метода. Если метод эффективней -- то вывод проблема в школе, в том, что не в ней нет специалистов широкого методичного профиля.


ну так, а разве ты можешь вставить детали от мерседеса в свой Фольскваген?


ты забыл упомянуть, то обычные подводящие упражнение инструктора не все делают верно, поэтому даже упражнение в из одной "методички" не работают.


поговори с учениками, часто ли они тебе говорят, что нас учи ли подругому, а вы учили иначе, и мы видим результат.

таким образом, важно избавится от фанатизма, то есть от ограниченного мышления.


важно понять, что названия "австрийская" -- это чушь и пи-ар. Есть и швейцарская, и французкая и канадская и другие, и вообще вся суть в том, как передается конкретному ученику мировозренчиские команды, способы.

Моя специализация -- это работа именно со сложными случаями.


Так уже получилось, что мне отдавали "экземпляры" учеников, от которых хотели избавиться. В итоге, мне приходилось изучать проблемы учеников со всех сторон. Например с точки зрения прогрессий дыхания. Так вот, "стандартная австрийская школьная методика" --- в ней не оговариваются прогрессии дыхания. А это, и в любительском, и в спорте самое важное. Таким образом, стандарт -- это всегда нечто куцее. Эта куцесть -- выгодна школам, а не ученикам.


кстати, про технику со страховочными лишем:


В горнолыжных академиях очень часто применяют. А именно человек едет вниз короткими поворотами, а человек сзади ограничивает его "торможением". Цель -- это достижение мягкого спуска. Сначала "танущих за собой" как бы рывками стаскивает вниз. А затем уже плавно, такого навалом.
важно научиться применять всё к месту и ко времени. И наоборот, "фанатизм" -- это сон разума, а не так как у тебя написано, что мол "новые" методики это "чудовище".


Уколю тебя ещё и так: например, в официальной лыжной школе ISGHGL -- официально применятся метод "австрийский не официальный" -- метод с шестом, попробуй наедь на эту школу, назови их "чудовищами", тем более что ты знаешь и сам ты писал в своём блоге, что инструкторы этой школы выйграли чемпионат австрии между инструкторами школ, репортаж о котором есть в твоём блоге. 


и ещё, есть точные медицинские операции, например глазные и там существует допуск к оборудования и методикам, но разве укоряют в этом врачей? -- ты сам то когда нибудь чем-то болел серьёзным? -- я вот болел 3 года, и устал лечиться по стандарту -- отдал море денег и без пользы. И только старая врач меня вылечила "по древнему" способу. Но бывает и иначе, когда работают только новые методики, которые не знают старые врачи, а тем более врачи со стандартным мышлением.


в общем, широкое мышление должно быть, иначе все бы ездили на лошади, но есть и Феррари и жигули и так далее.


то что ты пишешь, что тело имеет возраст "перестроение" и отсюда не двигается как надо -- то это общие слова. Всё это решается в йоге. Например, есть и старение тела, но соответствующие техники йоги позволяют гнуть тело как молодому. Таким образом, применение методик из йоги, позволяет людям в возрасте кататься на лыжах так же технично как молодым. И кто тут из нас будет прав? Человек которого "стандартная австрийская" извергла из себя, сказав что ты уже ограничен по возрасту? или?


и ещё, часть людей выбирают ту или иную профессию. Так и в горных лыжах. Часть людей просто чувствуют себя не эффективными, когда им предлагают действовать в рамках некого "стандарта", который эффективен человеку с иным стандартным сознанием.

в завершении, расскажу древнюю притчу:


однажды, у врача был ученик, много лет. И врач отправил ученика в лес, сказал ему что ты тот принёс ему те травы которые ему нужны для лечения. Ученик ушёл, и когда пришёл, то трав не принёс. На вопрос, а почему не принёс травы? ученик ответил, что лечить можно абсолютно всем, согласно месту, времени и обстоятельствам.


так и тут, когда ты станешь инструктором с большой буквы, то ты будешь применять все методики и их связки, и если на какого-то ученика "стандарт" не будет действовать, то ты применишь PMTS Харальда Харба, и будешь прав, потому что ученику важно вылечиться, а не болеть дальше отдавая деньги в школу за стандарт, который к нему "безрезультатен".


И ещё, всегда следует помнить, что у всех методик, есть или могут быть "противопоказания", как и у таблеток, у австрийской стандартной школьной -- такие противопоказания для ученика есть. Поэтому есть "австрийская тренерская" и так далее..


Противопоказаний меньше всего у тех методик -- которые инсталлируют технику изнутри -- через идеомоторные тренировки, а таких тренировок нету в стандартной методике. Нету и дыхательных прогрессий и раздела по ним. Таким образом, стандартная австрийская школьная методика сама по себе -- не полноценна.


Почему? -- да потому что это бизнес и потом что чем выше уровень методики, тем выше уровень персонала в школе должен быть, как следствие зарплаты, как второе следствие начинается конфликт с "парадигмой бизнеса" (платить мало), и конфликт с учениками в стиле: "а почему Васю научили быстрее чем меня?" и почему Вася уже катается, а я вам деньги сливаю? -- вот что бы такого не было понижают "общую планку".


и наконец, во всех школах есть инструктора, которые работают в ПРИВАТ, и владелец школы позволяет это делать, тк. часто важен результат, а не стандарт.


Спасибо за понимание, и не будь фанатом. Фанатизм --- это ограниченное мышление, хоть бы он и назывался "австрийской методикой" --- тут уже скажу, что этого понятия не существуют -- это чистый ПИ АР, об этом писал ещё Жорж Жубер (в своё время была война между францией и австрией за туристов).



И наконец, что бы твой "австрийский" фанатизм разбавить, или даже высмеять, приведу линк на францускую методику. Давай, наедь на Жубера))), на французов -- быть может тогда увидишь, что твой фанатизм -- вот что чудовищно.


пятница, 19 октября 2012 г.

О зоне комфорта у лыжника и как эту зону повысить


Ответ на вопрос №4: "Я смотрю на себя и мне не особо нравится, а если бы не видел видео, так казалось бы, что еду хорошо. Очень интересно ваше мнение. Что это и почему так?" (в ответе рассказывается о применнии НЛП в горных лыжах)

Правильно. Вы находитесь в зоне комфорта, в этой зоне комфорта техника именно такая, как у Вас сейчас есть. Меняем зону комфорта, путём замены "инструментов управления" и "способов анализа происходящего" и техника изменится. Только такой путь, иного нету.

Бывает, что поставил человека или что-то исправил (технику) и в общем-то можно идти дальше (явно вижу в человеке есть потенциал и от природы задатки), но человек может что такое: ".. вы из нас сборную россии сделать хотите нам этого не надо.. мы рады что у нас хоть это теперь получилось. Мы полностью удовлетворены". -- в таких случаях, следует оставить как есть, и на будущее предложить легкий фрирайд рядом с трассами или бугры. Но так или иначе, здесь опять речь о зоне комфорта которая человека вполне удовлетворяет и это нормально. Надоест, захочет нового, позвонит. Тогда будет новый тренинг и новые границы и новые ощущения, и новая зона комфорта.

Быбает, и так, что человеку именно под его психику и телесную конституцию следует разработать технику, точнее сказать "настойки эквалайзером" в технике и в голове курсанта установить так, что бы он не уставал, тело не уставало, психика не уставала. Это что-то в стиле, запустить "шмеля" в полёт. Люди платят за это деньги и это абсолютно нормально.

Здесь, как с калиграфией, то есть у каждого свой подчерк, когда человек пишит тект шариковой авторучкой. И переучить человека писать другим "потчерком" (шрифтом) -- это уже вопрос изменения души, того что называется "сварупа" (Сварупа - (сва – свой собственный; рупа – тонкий элемент формы санскр.) – своя собственная форма, природа, характер. )  -- такие вещи тоже возможны, но в пределах не белее 10%. Если быть абсолютно точным, то при помощи идеомоторных, НЛП- Нейролингвистических, дыхательных "формул" можно научить человека, входить в иное состояние, это словно "войти в роль" и сыграть её на склоне. Это роль проактивна, а не пасивна. Войти в роль можно на процентов 40%-50%. Обычно этого достаточно для эффективной техники и тп.

Технически все входят в такие роли. но мало кто умеет осознавать себя, и поэтому выйти из таких "разгонов психики" могут только выпив алкоголь. Это то, что называется "бутылка пива после работы.."

Модели поведения, роли, техники комуникации со склоном (в обычном НЛП с коммуникации с другим человеком) -- всё это в спорте называется "ГЕТЕРОРЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКАЯ" -- то есть, это --  Процесс направленного внешнего воздействия на психическое состояние и психомоторику спортсмена с целью их оптимизации (психорегулирующие беседы, внушение в бодрствующем или гипнотическом состоянии, групповые воздействия, функциональная музыка, электроанальгезия и др.)

Регуляция психических состояний
При всей многогранности динамики психических состояний в спортивной деятельности специфика предмета психогигиены спорта позволяет определить три основных типа ситуаций, в которых используется психорегуляция: коррекция динамики усталости, снятие избыточного психического напряжения, преодоление состояния фрустрации.

Психологи спорта разработали широкий спектр методик, средства успешного решения вопросов психогигиены в перечисленных выше типичных ситуациях, включающих как вмешательство извне (гетерорегуляцию), так и саморегуляцию. Решение задач психорегуляции осложняется, как правило, наличием особых фаз в динамике этих состояний. Например, нарастание усталости проходит фазы апатии, повышенной возбудимости и функциональных расстройств (вплоть до заболеваний). И так далее..

Ответ на вопрос №5: "Я чувствую что сделал или делаю именно так, как мне рекомендует инструктор, но когда смотрю на видео, на себя со стороны, то вижу что "воз и ныне там". Как исправить? Как сдвинуть этот "воз"? Что бы я наконец сделал нужное, по факту, а не только в своих ощущениях, сделал.

Начну с конца, сразу приведя пример. У вас на спине есть разные мышцы, в том числе "косые мышцы. Что бы полноценно, например, подать плечо вперёд, вам следует одну косую мышцу расслабить, а другую напротив привести в действие. Так, вот обычно ту мышцу которую следует расслабить -- не расслабляют, в итоге она противодействует, и не позволяет другой мышце подать "плечо" вперёд полноценно. В итоге, Вы чувствуете что подали плечо вперёд сильно, так сильно как только можете, но нет, на самом деле, одна мышца борется с другой, и от неё, в мозг идёт информация, что мол всё сделано по максимуму, плюс вы ещё и устаёте из-за этой борьбы, что даёт "ложное подтверждение", вам что вы корректны, но нет, это иллюзия. Почему так проиcходит? Причины две: (1) перекачанный мышечный корсет -- наблюдается у культуристов, или (2) "программа" которой вы пользуетесь, для совершения той или иной прогрессии движения -- не корректна. Как выявляется не корректность? (3) по той последовательности слов и формулировок, которые применяет лыжник, уже можно сказать как он поедет, и это с большой долей вероятности, с очень большой, дыхание и тп, само собой.


впервые опубликовано здесь:
http://www.odnoklassniki.ru/omegaski

рекомендую посетить:
http://www.facebook.com/MayrhofenSki
http://www.facebook.com/IschglSki
http://omegaski.com

видео канал:
https://www.youtube.com/InstructorAustria

Сайт лыжной школы Omega Ski Academy в Австрии

Сайт лыжной школы в Австрии  http://omegaski.com/

Школа Omega Ski Academy проводит обучение взрослых и детей от 5-ти лет в Австрии и других странах. На основе профессиональной методики 
Ski Austria Academy St.ChristophАвстрийская методика обогащённая биомеханикой/кинезиологиейповышает безопасность ученика игарантированно сокращает время обучения от 3 до 10 раз. Избавляет от страха и глубоко записанных ошибок. Восстанавливает технику после травм, с уменьшением нагрузок. Обучение инструкторов. 
Только кинезиологическое изменение фокусов внимания и шаблонов дыхания позволяет выключить мешающие горнолыжному движению спазмирующие мышцы и старые рефлексы. Именно так вы получаете прямую возможность записать верные движения быстрее и с меньшей затратой сил. Ноги болеть перестают. Общая нагрузка падает в 3-5 раз за счёт того, что уходит борьба со своим же мышечным корсетом. Если же вы строите движение по биомеханическим формулам внутри сетки координат, то обучение горным лыжам идёт в 3-10 раз быстрее. Это не новость, даже не новинка, просто технологии спорта высших достижений пришли к туристам.
Научить горным лыжам - это научить человека пользоваться биомеханической системой обязательно предварительно запустив в своём теле нужные мышцы в движение, иначе саму горнолыжную технику будут стараться выполнять совсем другие мышцы. В итоге всё будет болеть, движения будут корявыми и ограниченными, ошибки будут записываться всё глубже. Запуск нужных мышц и биомеханика - это профессиональный подход, так ученик знает на 100% как делать, что делать, для чего и что ожидать от своих биомеханических действий на горнолыжном склоне. Рекомендуется прочитать статьи "Ответы на 10-ть вопросов одного Инструктора к другому Инструктору" и статью "О Методиках обучения или Инструктор скажите, а сколькими способами вы можете решить одну и ту же математическую/горнолыжную задачу?"
Omega Ski Academy использует Австрийскую профессиональную спортивно/туристическую методику обучения горным лыжам из академии St.Christoph am Arlbergобогащённую биомеханикой/кинезиологией, подробней здесь. Суставы в теле человека имеют разные степени свободы, поэтому не верное их включение сильно ограничивает лыжника в диапазоне движений. Запуск суставов в движение не теми мышцами тоже ограничивает движение и затем блокирует следующее движение, по цепи последовательности движений. St.Christoph Biomechanics skiing technique - это дополнительное биомеханическое описание к стандартной австрийской методике обучения. В нём лыжная техника, описана с точки зрения прикладной биомеханики, то есть парадигма управления происходит по принципу физических рычагов, ведомых нужными мышцами и дыханием внутри координационной сетки. Методика позволяет людям с гиподинамией даже старше 40-50-60 лет достигать отличных результатов и делать это быстро!
Спортивная трасса - это сетка координат, а обучение спортсменов - это задача "пристрелять" суставы, дыхание, фокусы внимания образующие прогрессию горнолыжного движения пристрелять по целям/координатам. Пристрелять по целям/координатам аналогично как пристреливают пистолеты, ракеты. Буквально смотрят куда ложатся снаряды/суставы тела, внутри этой сетки координат/в трассе, что бы сделать соответствующие коррекции относительно мест попадания/точек привязки/ в трассе или в ментальной трассе. Всё это называется настроить технику профессионально, а не примерно. Тренер говорит какими мышцами/связками пользоваться для того, что бы суставы "пристреливались" в прогрессию движения, повороты и тп. Ментальная трасса - эта та же сетка координат и траекторий, построенная фокусом внимания/умом и фокусным дыханием в условиях обычного горнолыжного курорта для тех же задач которые описаны в предыдущем предложении. Понятно, что такой подход делает систему обучения сверх простой и работает даже для детей 5-ти лет и женщин.
о ставите трассу? - да, мы обучаем ставить ментальную трассу на любой поверхности, например любые следы от лыж, бугры, кусочки снега, деревья по бокам могут служить точками привязки/координатами, то есть создавать трассу. В итоге, сознание человека смещается на другой уровень реальности, на уровень сетки координат/трафарет который/или части которого накладываются поверх поверхности склона, как следствие снимаются спазмы и блоки в сознании, и в теле лыжника, ведь ученик как бы не видит уклон, скорость, но видит только цели/координаты внутри которых он стреляет/двигает cуставами, как следствие биомеханическими цепями/рычагами в теле.
Ученик привязывается к координатам/трассе по фокусам внимания и по дыханию. Он что не видит склон вообще? Нет, видит, но один слой реальности дальше от сознания, другой ближе, это как если снимать цветок на клумбе сквозь забор, то есть объектив фотоаппарата/фокус внимания/сознание можно настроить на цветок, а забор уйдёт на второй план, хотя и будет виден. Подобное видение называется туннельным или сосредоточенным. Подобный подход с абсолютно революционный с точки зрения применения к туристам высоких технологий спорта, показал свою простоту/повторяемость и туристами и детьми. Всё это позволяет сократить время обучения в 3-10 раз, именно за счёт биомеханически точного, а не примерного обучения прогрессиям горнолыжного движения, тогда как обычное обучение это скорее симптоматичное "лечение", то есть когда пытаются исправить проявление ошибки слабо затрагивая или вообще не исправляя причину её появления. Итак в нашем случае обучение на уровне биомеханических и ментальных причин.
Подробнее о принципах обучения в координационных сетках/трассах можно прочитать в Вопрос №116.
Плюсы ментальной трассы в том, что если убрать вешки/флаги техника лыжника не слепнет, то есть начинающий спортсмен обычно может терять технику если убирают разметку трассы. О иной реальности: медсестра отвлекает ребёнка и так снимает спазм с его ягодиц для укола шприцем. Это отвлечение по сути делается за счёт увода сознания ребёнка в другую реальность, в реальность с названием "смотри.. дед мороз пришёл..". Мы так же вовликаем ученика в другую реальность, в ментальную разметку трассы, в координаты а ней, мы сдвигаем сознание учеников в область реальности где они это могут сделать! Вовлекаем ученика в область реальности лыжника эксперта/спортсмена, обучаем думать, видеть и действовать в его эксперта/спортсмена биомеханической системе координат, в его ментальной реальности.
Методологично, обучаем пользоваться ментальным тренажёром (размеченный образ/план в уме) и работающими как внутри, так и вне этого ментального тренажёра/плана биомеханическим формулам, которые точно описывают посуставную биомеханику горнолыжной техники. Другими словами обучаем видеть систему и процесс! Существует описание всех техник и их элементов, в том числе уколов палкой, фрирайд и тд. внутри координационных сеток. Выучил формулы, выучил систему внутри которой работают формулы и сам себя можешь обучать, восстанавливать себе утраченную/забытую технику и т.д. Одну биомеханическую формулу выучить занимает от 10 минут. Всё работает так же просто, как карандашом соединять точки на листе бумаги, соединяя в запрограммированной последовательности вы получаете рисунок/точную прогрессию горнолыжной техники: короткие повороты, бугры, слалом, слалом гигант и т.п.
C точки зрения биомеханики тело человека представляется как система рычагов состоящая из связанных суставов и мышц, работающая относительно точек сборки, в нашем случае относительно точек привязки прогрессий движения, относительно целей и треков.
Биомеханический подход в несколько раз более эффективен, чем только визуальное повторение за инструктором, т.к. раскрывает все нюансы построения сложных движений. При этом принцип визуального повторения за инструктором присутствует, но дополнен проводкой суставов тела по траекториям относительно точек привязки. В итоге точность обучения выше на порядки и денег ученики расходуют на обучение меньше в несколько раз, чем если без биомеханического активатора, смотрите видео-отзывы.
Смотрите стандартный результат обучения в Omega Ski Academy за 1,5-2 часа с нуля в Omega Ski Academy здесь, с применением австрийского биомеханического активатора обогащающего эффективность стандартной австрийской методики. Это не идеал, но всё уже установлено и работает, в том числе повороты через профессиональный укол! Это результат 1,5-2 часов обучения с нуля, при том что по нормативам, за 4 часа принято ограничиться только поворотом в плуге. В наше случае ученик, за счёт биомеханического активатора к методики получает повороты в плуг уже за 10-20 минут и повороты на параллельных лыжах через укол палкойуже через 30 минут с начала обучения, а через от 2-4 часа обучения ученики способны ехать по чёрным трассам, при том с буграми без страха, подтверждение на видео здесь и здесь издесь.
Точное управление лыжником, своим телом, как системой рычагов позволяет, даже физически слабому человеку (100% факт), научиться уверенно, осознанно, не уставая ездить на лыжах по красным и чёрным склонам в течение начиная от 3 часов обучения! - на основе секретов биомеханики, корректных прогрессий дыхания и фокусов психики. Для достижения результата достаточно 5% силы от силы спортсменов.
В итоге, управление дыханием, локтями, запястьями, предплечьями, плечами, коленями, бёдрами, положением головы, фокусом внимания, взглядом - как системой рычагов приводит к нужным нам, мгновенным прогрессиям движений во всём теле лыжника в запрограммированной нами последовательности, динамике и диапазоне движений. При этом исчезает борьба с мышцами антагонистами, исчезают закрепощения, зажатость, закомплексованность в теле, исчезает слабость и сопротивление происходящему, уходит усталость, лыжника перестаёт выбивать из седла, появляется сила, слаженность, гармония.
Зная точки приложения суставов образующих рычаги к целями и трекам на трассе, взгляда и дыхания к трассе,
мы просто и быстро складываем своё тело в нужной нам биомеханической последовательности, и так получаем динамическую прогрессию горнолыжного движения, то есть точнейшую лыжную. Это проще чем может показаться, фундамент биомеханической системы управления разучивается в течение 10-20 минут, обычно человек учиться управлять очень быстро. Это как если бы вы складывали самолётик из бумаги, по точному плану, сгибая лист бумаги, взяв его за нужные концы. В этом случае, самолётик получается без затраты сил и мгновенно.
Начинающие лыжники, не знающие биомеханический нюансов, в 100% случаев, начинают собирать своё тело в горнолыжные прогрессии движений в не точной последовательности. В последовательности, которая так или иначе, сильно ограничивает их технику катания и диапазон движений -- вводит лыжника в закрепощения и спазмы, потому что суставы и позвоночник имеют разные степени свободы, плюс закрепощение одного отражается на система в целом.
Как следствие такие лыжники быстро физически устают, а некоторые вещи вообще никогда не смогут исполнить, то есть не биомеханический подход ограничивает лыжника изначально.
В горных лыжах, описанное, проявляется ещё и как то, что не системное решение, в котором исправление ошибки в одном месте, влечёт появление компенсирующей ошибки в другом месте лыжной техники. Поэтому лыжники годами не могут добиться слаженной красивой техники, без сверх затрат физических и психологических сил, что смотрится со стороны как пахота, а не лёгкость и воздушность. То есть, основная энергия уходит на борьбу с последствиями. Биомеханическое описание St.Christoph Biomechanics skiing technique - based on body mechanics. разрешает эти проблемы на корневом уровне - уровне биомеханики.
Медицинская статья о рычагах в теле человека здесь.
Статистические затраты времени обучения c использованием биомеханического активатора St.Christoph Biomechanics skiing technique меньше чем обычно, до 3-10 и более раз. Например точно развешанный упор без отсаживания на назад или на пятки составляет всего 10-20 минут, а Стем Кристи поворот ученик может исполнить в течение 30-ти минут, а поворот на параллельных лыжах через 50 минут. Приведённая статистика относится к 90% случаев.
"Стем Кристи", уровень A-1 (лыжник с нуля):
90% курсантов, в течение 20 минут с начала обучения.
10% курсантов, в течение 1 часа обучения.
"Поворот на параллельных лыжах", уровень A-1 (лыжник с нуля):
60% курсантов, в течение 1 часа с начала обучения.
30% курсантов, в течение 2 часов обучения.
10% курсантов, в течение 3 часа обучения.
Повороты с уколом и езда по буграм по красной и чёрной трассам уровень (лыжник с нуля):
60% курсантов, в течение 3 часов обучения.
30% курсантов, в течение 3+2 часов обучения.
10% курсантов, в течение 3+2+2 часа обучения.
Вне трассы, уровень A-1 (лыжник с нуля):
70% курсантов, в течение 3+3+2 часов обучения.
20% курсантов, в течение 3+3+3 часов обучения.
10% курсантов, в течение 3+3+3+3 часа обучения.
Процесс обучения начинается с техники безопасности. Озвучиваются FIS правила, законы и формулы безопасного поведения в горах. Затем, преподаётся одновременно и теория и практика:
Полны план курса обучения Австрийской лыжной технике на основе её биомеханического прикладного описания . План курс описан прикладным языком. Слалом, слалом гигант, короткие повороты, бугры, фрирайд - всё это стили одной единой биомеханической технической основы. Что бы научиться кататься, весь план знать не обязательно, достаточно 2-3 часа с тренером OMEGA SKI ACADEMY по St.Christoph Biomechanics skiing technique. Больше часов можно, это лучше, тк. в идеале требуется "после операционный тренерский надсмотр" цель которого это наблюдение и тренировка ученика. Что бы старые ошибки не всплывали и когда всплывают, что бы были сразу обнаружены и замещены новыми навыками повторно, полностью заместив старые ошибки. Под присмотром тренера лучше пожить (авторский - тренеский надзор) несколько дней на горе.
(1) Лыжи, палки, ботинки - нюансы и секреты правильного выбора. 
(2) Понятие фреймворк - как рабочая среда, функции и инструменты горнолыжника. Общая биомеханика/кинезиология в горных лыжах. Тело лыжника как система рычагов, плечи, локти, запястья, колени, связки, мышцы и мышечный корсет. 
(3) Кинезиологические/биомеханические упражнения без лыж 20 минут для предварительной записи лыжной техники. Упражнения запускают в движение нужные мышцы, обычно не участвующие в движении, но нужные в лыжной технике. Так избегаем ошибки, которые потом пытаются исправить годами и часто безуспешно. 
(4) Понятие о рычаге Архимеда. Получение свойства управляемой опоры от лыжной палки. Опоры физические и опоры ментальные, образующиеся посредством фокусного зрения, фокусного дыхания. Подсоединение к точке привязке по дыханию, зрению, словесной НЛП-команде. Импульс от опоры, эксцентрический и другие. Как использовать импульсы для перемещения центра масса и начала сборки суставов тела в нужной нам последовательности для создания эффективной прогрессии движения. Различные виды опережающих уколов лыжными палками. Финты с палками. Подробней здесь 
(5) Дыхание в спорте видео здесь
(6) Дыхание как позвоночник горнолыжной техники, увеличение скорости, силы, точности. Привязка к трассе и к целям по дыханию. Как удерживать дыхание от срыва, в сложных моментах, резонансное ритмичное, импульсное дыхание горнолыжника. Как всё время дышать носом. Как мгновенно привести в норму расшатавшееся дыхание и тп. Чуть подробнеездесь
(7.1) Каналы внимания в горных лыжах, как вкладывать суставы тела внутри трассы на опережение. 
(7.2) Фокусы внимания - как координаты относительно которых строится движение суставов/прогрессия горнолыжной техники. 
(8) Альпийская стойка - начало погружения в альпийскую стойку объём движений суставов корпуса; секреты работы суставов, связок, мышц, последовательность их включений в лыжной технике. Где в них, образуются ошибки, блоки, закрепощения. Ошибки зависят от не верной последовательности включения суставов, связок, мышц, дыхания. Как технично кататься без затрат физических сил. 
(9) Альпийская стойка - анатомический баланс с развешенными суставами в теле, дополнительный баланс на фокусах и каналах внимания. Синхронизация работы суставов, связок, мышц с дыханием и фокусами внимания по точками привязки. Подробней здесь
(10) Скользящие опоры (лыжные палки) как вспомогательные строительные леса для техники. Позволяют научить лыжника скользить на внешней лыже сбоку от линии падения уже в течение 5-20 минут. 
(11) Альпийская стойка - как распределены биомеханические рычаги в теле лыжника. Рамка - шестиугольник, прицелы, лыжные палки как индикаторы для начала инициаций поворотов. Последовательность сборки динамической альпийской стойки. Работа суставов, связок. Верхний пояс, рамка, связи и реакция суставов с постановкой укола, реакция от опоры. Принцип кормового руля в управлении горными лыжами. Верхний и нижний пояс как верхний и нижний рули управления. 
(12) Альпийская стойка - понятие о форваде (ведущий рычаг управления) и обратном форварде как о рычагах управления биомеханической системой лыжника. Короткие повороты с обратным форвардом. 
(13) Альпийская стойка - "верхний киль" запястья рук, виды прогрессий для них, принципы вписания в трек, влияние на биомеханическую систему тела лыжника. Отражение нюансов хвата лыжной палки на суставные развесовки. 
(14) Альпийская стойка - биомеханические прогрессии рычагов, суставов, дыхания в теле лыжника для разных стилей, применительно к маршруту (к треку) и относительно Blue Line - подводящей центр масс линия. 
(15) Альпийская стойка - работа локтей, плечей, предплечий, коленей, голеней, суставов. Принципы совмещений определённого места сустава к определенному месту другого сустава и тп. Избавление от закрепощенний. 
(16) Альпийская стойка - "нижний киль" - предплечье, голень, коленный сустав -- работа внутри трека. 
(17) Альпийская стойка - проводка центра масс, игра центром масс по суставам, "U-повороты". последовательность включения суставов, связок и мышц. 
(18) Альпийская стойка - мышцы антагонисты и синергисты -- в технике. 
(19) Альпийская стойка - лыжная палка - как шест. Три метода быстрого обучения коротким поворотам. Dophin turns - с прыжком и без. Ещё раз о Blue Line - о подводящей центр масс линии. Упражнения относительно Blue Line. 
(20) Альпийская стойка - короткие повороты как "U-повороты", с эксцентрический импульсом и делфин принципом. 
(21) Альпийская стойка - обратный форвард и короткие повороты с обратным форвардом - c обратной физической связью (перекрёстный блокирующий укол). 
(22) Альпийская стойка - принципы штурманской прокладки лыжных палок к маршруту, для корректной установки опережающих уколов лыжной палкой, с верными реакциями от склона, как от опоры. Фантомные уколы. Короткие повороты на чёрном склоне и во фрирайд. 
(23) Формулы формулы ошибок - не корректная работа прогрессий в суставах тела, в поворотах глаз, головы и тп. 
(24) Принципы фокусного и туннельного видения трассы. Как включить туннельное видение трассы. Куда смотреть, в какой момент, в какой части трека, как "вести" фокус внимания по трассе, вне трассы и в лесу. Связь с дыханием. Слои восприятия лыжником трассы: поверхность, следы, бугры, вешки. 
(25) Альпийская стойка - вне трассовая техника с фантомными уколами и обратной физической связью. Разгрузки лыж на месте, "ввод лыжи в поворот" (delfin turn), совмещение коленей, выезд коленей вперед, поступательная езда коленями и другие детали. 
(26) Специальное соскальзывание (замок и kick) на снежном бугре и не только. Центр масс на бугре, как принимать бугор, как соскальзывать, как заскальзывать за бугор, как поворачивать поворачивать на бугре, скольжение по буграм задним ходом. Могул на каналах внимания и принцип реакции от лыжной палки как от опоры. 
(27) Диссоциация - сознания лыжника от обусловленности телом, работа с каналами внимания. Обусловленность в горных лыжах проявляется как неспособность оценить ситуацию вне влияния своего эго и действовать вне своего эго. Неспособность посмотреть на мир и трассу - без своей самооценки. Выход из под обусловленности - это способность действовать так, как требует ситуация и задача. Полностью выйти из под обусловленности не возможно, но возможно заимствовать у тренера его "опыт/обусловленность" и так решать свои горнолыжные задачи смотря так сказать не со своей, а с его колокольни. 
(28) Состояние оператора (фокусы внимания) и с ним изменение внутреннего времени лыжника. Потоковое состояние, диссоциация психики и тела, как усиление точности, силы, скорости движения (горнолыжная раджа йога). 
(29) Каталепсис и динамический каталепсис у спортсменов, как эффективное психофизическое состояние. Как стать сильным и быстрым без мышц. 
(30) Работа с сознанием. Фокусы НЛП-команд, фокусы внимания периферийные и другие, создание мотива, управление зоной мотива. 
(31) Закрепление изученного через смену ролей, ученик обучает тренера по ТРИЗ
(32) Горнолыжная йога от Линдсей Вонн, примеры здесь
(33) Прикладная 
кинезиология.