пятница, 19 октября 2012 г.

Ответ на вопрос №5: "Я чувствую что сделал или делаю именно так, как мне рекомендует инструктор, но когда смотрю на видео, на себя со стороны, то вижу что "воз и ныне там". Как исправить? Как сдвинуть этот "воз"? Что бы я наконец сделал нужное, по факту, а не только в своих ощущениях, сделал.

Начну с конца, сразу приведя пример. У вас на спине есть разные мышцы, в том числе "косые мышцы. Что бы полноценно, например, подать плечо вперёд, вам следует одну косую мышцу расслабить, а другую напротив привести в действие. Так, вот обычно ту мышцу которую следует расслабить -- не расслабляют, в итоге она противодействует, и не позволяет другой мышце подать "плечо" вперёд полноценно. В итоге, Вы чувствуете что подали плечо вперёд сильно, так сильно как только можете, но нет, на самом деле, одна мышца борется с другой, и от неё, в мозг идёт информация, что мол всё сделано по максимуму, плюс вы ещё и устаёте из-за этой борьбы, что даёт "ложное подтверждение", вам что вы корректны, но нет, это иллюзия. Почему так проиcходит? Причины две: (1) перекачанный мышечный корсет -- наблюдается у культуристов, или (2) "программа" которой вы пользуетесь, для совершения той или иной прогрессии движения -- не корректна. Как выявляется не корректность? (3) по той последовательности слов и формулировок, которые применяет лыжник, уже можно сказать как он поедет, и это с большой долей вероятности, с очень большой, дыхание и тп, само собой.


впервые опубликовано здесь:
http://www.odnoklassniki.ru/omegaski

рекомендую посетить:
http://www.facebook.com/MayrhofenSki
http://www.facebook.com/IschglSki
http://omegaski.com

видео канал:
https://www.youtube.com/InstructorAustria

Комментариев нет:

Отправить комментарий