понедельник, 17 декабря 2012 г.

Вопрос №30: -- "Как глубже и точнее прописывать дыхание в трассу и внутрь разбитой трассы?"


Ответ: Приведу пример очень действенный и практичный.

Во первых, когда вы устали, то не стоит останавливаться, и ждать пока Ваше дыхание остановится (займет привычный шаблон). Потому что в итоге, вы поедите в том "переключенном шаблоне", а не в том, который нужен для этих условий трассы (вне трассы).

Во вторых, используйте именно это ваше "не остановленное дыхание" с пользой, а именно, займите "исходник" (исходное положение согласно методике "технике рычагов") и просматривайте (прописывайте) "русло реки" (синусоида между буграми и тп) -- находясь в состоянии "не остановленного дыхания".



в этом состоянии, прогрессии дыхания прописываются очень глубоко, без особых затрат ментальной энергии -- можно сказать, что сами собой.

как только дыхание станет приемлемым. прописанным, ритмичным со сердцебиением, сразу продолжите спуск.

Успехов!


вторник, 4 декабря 2012 г.

Вопрос №28: -- "Что такое поворот с носка? или почему учиться нужно не на слаломках"

Ответ: Поворот с носка, означает что вы будете загружать носок внешней лыжи. Делается так: берёте колено внешней лыжи и усилием воли целите центр колена в новый поворот - пытаясь совместить. 




В итоге колено вывернется наружу в направлении нового поворота смотрите фото). То есть, если вы завершаете правый поворот (левая нога длиннее правой), то возьмите левое колено и выверните его наружу в направлении того места, в которое желаете попасть (приехать). Чем ниже будет согнута у вас правая нога в бедре, тем больше и легче вы выверните колено в новый поворот (совершите поворот с носка внешней лыжи, превратив её во внутреннюю лыжу). 





В момент "выворачивания" колена -- разгрузка (раскантовка - транзишанс) лыж произойдёт автоматически. То есть внешняя нога станет такой же короткой, как и внутреняя и лыжи какой-то момент будут идти плоско. 

Но, есть вариант, через стем кристи, то есть через предварительное выставление внешней лыжи в упор. В этом случае разгрузка будет только у внутренней лыжи. Фото прилагаются. ВНИМАНИЕ: слаломки, имеют широкий носок, то есть они лишают вас опыта научиться этому техничному приёму. 




Точнее лишают вас понять его и прочувствовать, тк. они слишком юркие, начинающем на слаломках прочувствовать этот технических приём не возможно, тк. нужно уже уметь кататься на лыжах. Именно за счет того, что у них широкий носок! Или как вариант, Ваш тренер, должен учить вас исполнению Стем Кристи (поворот из упора) как раз через выворачивание одного из внутренних колен наружу, а не через упор с приставлением внутренней лыжи ко внешней -- как это обычно делают. Успехов!



Видео по теме:


Вопрос №27: -- "Применяете ли Вы рации для связи с учеником?"

Ответ: да, рации есть! 
Но есть вариант, лучше чем рации.
Для приватных занятий применяю дальнобойный Интерком Блютус.

Он позволяет на расстояние 700-1000 метров, говорить как по телефону. не нажимая на "приём/передача".

вот фото, моего комплекта


Вот видео по теме:






воскресенье, 2 декабря 2012 г.

Вопрос №26: -- "Что главное в горных лыжах и чем не стоит пренебрегать?"


Ответ: как всегда это состояние: духа и ума.

Самое близкое к этому понятию -- это дыхание. Прогрессии дыхания в горных лыжах. 

Решив (прописав) прогрессии дыхания -- Вы возьмёте, своё внутреннее состояние, как лыжника и как человека, буквально, как за горло. :-)

Работает ли это? -- ответ смотрите на скин-шоте.




видео по теме:

5 тайн дыхания 




Вопрос №25: -- "У Вас есть своё видео?"


Ответ: Да. Но я не выставляю их в интернет. Но раз Вы спросили, то вот, как раз сегодня снял видео на Хинтерукс  -- получается .что специально для Вас). 

Видео с пайвот турн (PIVOT). 

На видео увидите как выставляется внешняя палка и во время этого происходит "транзишнс" (разгрузка и перегрупперовка тела в воздухе и последующее врезание). Кто хочет может сделать замедленное и всё изучить.

ВНИМАНИЕ, это видео учебное, с акцентом на дыхании, где вдыхать, а где выдыхать.

Видео http://www.youtube.com/watch?v=BIqCAiWwLes


Обязательно смотрите анализ этого видео "видео о дыхании"
здесь http://www.youtube.com/watch?v=bAHdOLFTNR4&feature=youtu.be




на видео-анализе показываю где разгрузки лыж. В момент разгрузки обратите внимание на полотно флагов (стоящих на трассе). 
(1) По положению полотна флагов отчётливо видно, что разгрузка происходит поперёк склона. 
(2) Обратите внимание на ноги одинаковой длинны, согнутые ноги в коленях. 

Это один из сложных видов разгрузки.
Как она смотрится со стороны, в исполнении Тэда Лигети смотрите здесь 

http://www.youtube.com/watch?v=OtiZ0iosYLU



Бени Райха здесь http://www.youtube.com/watch?v=FHYly2luTXQ



С комментарием Лигети здесь http://www.youtube.com/watch?v=Y5N2wW6CLUQ




Вопрос №24: -- "Здравствуйте! Да же на видео смотря и подсказывая человеку на его ошибки, надо сразу же их устранять на склоне?"


Ответ: подсказывать ошибки -- бесполезно. Тк. это просто констатация фактов. 

А констатация фактов -- это не есть "решение" задачи, не план по исцелению. Вот у Вас пациент, и вы говорите что у него дырка в зубе, это тоже самое что указать на ошибку, но что дальше? как устранить её? просто сказать "ты не делай дырку"?))) -- это смешно!))) --- тут всё сложнее. 

Там уже нужно говорить что бы чистил зубы, ел еду верную. и тогда дырок будет меньше. так и с техникой. 

Поэтому решения вовсе не видны не поверхности, а чайник, тот всегда не адекватен, и орёт "не делай дырку" и думает, что он тоже может быть зубным врачём, читай тренером, инструктором.  или ошибки убирать у лыжников. 

Одно дело сделать телефон, а другое его отремонтировать. Поэтому часто так и говорят, что ремонту не подлежит. 

Так и в горных лыжах. Часто "система" в голове лыжника имеет столько вирусов, что нужно снести всю "систему" и проинсталить "WINDOWS" по новый и уже в новом виндовс поставить программы корректные и в нужной последовательности. что бы было конфликтов между программами. И будет всем счастье!

на фото, то как "чайник" видит "способ" устранения ошибки а технике лыжника. Всё посто, кричит он... и всё очевидно кричит толпа..