вторник, 16 апреля 2013 г.

Вопрос №50: -- "Как убрать не скоординированность и зажатость в домашних условиях?"

ответ:

Йога -- это самая лучшая тренировка для горнолыжника или человека который желает управлять своими телом, здоровьем, внутренним покоем.

Угадайте имя самой известной спортсменки горнолыжницы? -- верно это Линсей Вон!
Начните практиковать хотя бы начальный уровень и уже через неделю результат будет ошеломляющим и 100% отразится на катании. 

Уйдут масса ошибок, не синхронность, не скоординированность начнут покидать вас.






суббота, 13 апреля 2013 г.

Вопрос №49 - О каналах внимания к горных лыжах или немножко теории из Leverage skiing technique™

Понятие о каналах внимания в горные лыжи пришло из жонглирования, эквилибристики, а так же частью из НЛП - впервые применено в Leverage skiing technique™ 

Канал внимания -- это буквально как  "телевизионный" канал, то есть канал с которого мы снимаем информацию, то есть это как смотреть ту или иную "телевизионную программу" -- в нашем случае "лыжную трассу" или внетрассу.


Следовательно, как и с телевизором, переключая "каналы" вы будете смотреть разные телевизионные (смысловые) передачи - реагировать и действовать будете по разному. Опаздывать или вовремя исполнять двигательные лыжные прогрессии -- это то, что будет явно проявляться.


Так и в лыжах, если "смотреть" "не те каналы", то есть не тому "уделять внимание", буквально не туда смотреть, и не о том думать, то техника будет различаться.


Например, смотреть всегда нужно на опережение -- это означает "смотреть иной канал внимания", то есть смотреть в будущее. Если же смотреть к себе в ноги или под ноги, что выражается ещё в думать про ноги, то вы будете постоянно опаздывать с движениями, ноги будут деревянеть, всё время с чем то будете "бороться" и что-то "исправлять".


Продолжим,

"смотря происходящее" -- по первому каналу Вы будете опаздывать, смотря второй канал -- например на противоположную строну склона -- вы будете "опережать" - действовать на опережение.


Можно научиться одновременно смотреть на первый, второй  и третий каналы.
что соответствует смотрению в точку в которую вы едите, в следующую точку, в третью по счёту точку (третий центр поворота).   

В принципе, хорошая техника -- это когда человек человек одновременно всё "видит", а потому он опережает события, от сюда слаженная техничное катание - работа со вниманием -- с каналами внимания.


Если первая точка (центр поворота) лежит справа, а вторая точка -- лежит слева, то третья точка - обычно лежит тоже справа где и первая точка, но лежит на большем удалении "вниз в долину". 

-- это означает, что первую точку, можно проехать (сложить тело относительно её), но делать это используя третью точку 
-- потому что они по сути лежат в том же месте, но третья "лежит" чуть дальше от вас в сторону долины. 
-- понимание этого, позволяет наносить уклолы под собой (наконечник палки под собой, тельмяк от себя). 

Основная суть работы с каналами внимания такая -- это съём информации на опережение и "сборка - выстраивание" частей тела параллельно бортам каналов внимания, в итоге прогрессии движения на опережение делаются так, что состороны люди определяют как "легкость и не пренуждённость" и при этом спортивное катание.


Вторая часть.


Синусойда (змейка) от следа лыж, имеет "вход" и "выход".

Так-же, мы допустим, что синусойда -- её левый пик -- это вход в "левый канал".
Правый пик синусойды -- это вход в "правый канал".
Канал -- он же трек -- он же "дорожка" -- где дорожка или "канал" имеет "правый и левый борта".

Так вот, наше сознание должно "встраивать" предплечья, плечи и голени с коленями в эти каналы, по сути "вводить" в них плечё, локоть, а затем колено (а за ним воёдет и голень) - что выражается в падения с фал лайна - если речь о плечах, и если речь о коленях и голенях - то речь о "вводе лыж" с носка (с колена).


Таким образом, катания не примерное, а точное, опережающее, и чётко понятное - системное.


Не факт, что кому-то что-то понятно из описания, но упрощать или усложнять смысла уже нету -- есть смыл показывать на практике, что где и как. 

Да, если детализация, которая описывает действие каждого сустава, с последовательностью, а так же с интонацией и словесной командой, которая чётко запускает нужные нам суставы, но такие вещи в интернете не пишут уж точно. 

Таким образом, точки привязки становятся не нужными -- вместо них действуют "внутри каналов" так сказать удерживая предплечья и голени параллельно "правому и левому" бортам трека (дорожи по которой вы желаете проехать -- а до этого проехал кто-то другой).


Что в итоге мы с этого имеем? 

Мы имеем "время на размышление, работу на опережение во всём, что проявляется в так называемой "сбалансированности" и чёткость исполнения, тк. части тела складываем и удерживаем параллельно бортам треков (борта синусойды).

Продолжение следует