вторник, 9 сентября 2014 г.

Вопрос №109: "Видео о дыхании горнолыжника. Хинтертукс R27 Scott Stund Горнолыжный Инструктор в Австрии Ski Welt"

На этом видео озвучена основная прогрессия дыхания, с разучивания которой следует начинать. 

(1 шаг) учимся выдыхать во время ухода в поворот.
(2 шаг) учимся вдыхать новый поворот (до линии падения ещё до разгрузки), с последующим выдохом во время его совершения -->шаг 1.

На видео не озвучиваю нюансов самой парадигмы дыхания, не озвучивают как сделать дыхание "позвоночником техники". 
Не озвучиваю так же как привязывать баланс тела и прогрессию движения к слону или деталям на трассе, тк. это не для интернета. Но на видео видно, как на чёрном склоне можно дышать и даже говорить во время спуска.

Вместе с тем, с приобретением опыта и после исполнения горнолыжных йога асан лыжник может стать не зависимым от дыхания на 50%, то есть 50% дыхания работает как метроном, а следующие 50% его части встраиваются в происходящую задачу, так же как и удары сердца.

Дыхание горнолыжника на видео здесь.


Комментариев нет:

Отправить комментарий